Levar o celular para o banheiro se tornou rotina para milhões de pessoas — mas esse hábito aparentemente inofensivo pode estar custando caro à saúde. Um estudo publicado na revista científica PLOS One revelou que usar o smartphone enquanto se está sentado no vaso sanitário aumenta o tempo de permanência no local e pode elevar em 46% o risco de desenvolver hemorroidas.
A descoberta foi destacada pela gastroenterologista Trisha Pasricha, da Escola de Medicina de Harvard, que liderou a análise realizada com 125 adultos durante exames de colonoscopia preventiva. Metade dos participantes que levavam o celular ao banheiro admitiu permanecer sentado por mais tempo do que o necessário — e aí mora o perigo.
Segundo Pasricha, o vaso sanitário não oferece suporte adequado ao assoalho pélvico, o que aumenta a pressão sobre os tecidos que sustentam as hemorroidas. Esse esforço prolongado pode desencadear dor, coceira, ardência e até sangramentos.
As hemorroidas, que atingem mais da metade dos adultos ao longo da vida, são ainda mais comuns entre idosos, gestantes e pessoas com constipação crônica. Pior: muitos só buscam ajuda quando o problema já está avançado, por vergonha ou desinformação.
✅ COMO REDUZIR O RISCO
Especialistas recomendam medidas simples para se proteger:
- Limite máximo de 5 minutos sentado no vaso sanitário. Não conseguiu evacuar? Levante e tente novamente mais tarde.
- Regra dos “dois TikToks”: se já viu dois vídeos, é hora de sair do banheiro.
- Postura conta: usar um banquinho para elevar os joelhos facilita o processo e reduz o esforço.
- Alimente-se bem: fibras presentes em frutas, verduras, grãos integrais e leguminosas ajudam a amolecer as fezes.
- Sem tabu: falar sobre o funcionamento intestinal evita complicações e atraso no diagnóstico.
A discussão tem ganhado força e até impulsionado estudos internacionais. Pesquisas recentes, como a do geneticista Mauro D’Amato, identificam fatores genéticos que podem influenciar o surgimento das hemorroidas — mas ressaltam que hábitos diários continuam sendo determinantes.
📱 JOVENS SÃO OS MAIS AFETADOS
Levantamentos mostram que o uso de smartphones no banheiro é especialmente comum entre jovens: mais de 80% das pessoas entre 25 e 34 anos admitem levar o aparelho para o vaso. E aí, segundo especialistas, o tempo simplesmente voa.
“O problema começa quando você esquece o motivo real de estar ali”, alerta Pasricha.
Com a popularização das redes sociais e conteúdos infinitos, ficar “só mais um minuto” no banheiro virou armadilha — e a saúde pode pagar a conta.
👉 O recado dos médicos é claro: celular e vaso sanitário não combinam. Sua saúde intestinal agradece.
